Fartlek

Settimana dura, questo tipo di allenamento spacca, servirebbe per aumentare la soglia anaerobica ma è sempre un allenamento intenso.

Il programma che seguo non ti lascia molti gg di riposo, tranne quelli previsti, quindi tenendo conto che oltra ad allenarci ci tocca lavorare è un programma abbastanza intenso.

Alla Milano Marathon non manca ormai molto, Genny forse mi ha cambiato batteria e quindi correrò i 12Km anzichè i 10Km, il 27 vedremo come sto alla Vola Ciampino, per me sarà un punto di Check dove vedrò i risultati dell'allenamento che seguo, sopratutto se sto bene e corro con una certa fluidità e velocità..

Buona corsa a tutti..........