Oggi percorso del programma, il mio programma alla grande:
ripetute al campo di atletica 5 x 800 al di sotto della velocità di soglia, media di 3.40 al Km, clima perfetto campo perfetto, vecchi amici di squadra con i quali un sacco di risate....si la gamba c'era, il cuore pure...la TESTA ANCHE....ah ah ah
Alla fine tra ripetute, scatti e defaticamento 12.5 Km ....Very Cool....buona allenamento a tutti!!!
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